Van onbewust onbekwaam naar (on)bewust bekwaam ademen.
Velen van ons zijn onbewust onbekwaam als het gaat om ademen. Zonder dat we het in de gaten hebben ademen we vaak te veel, te zwaar of te diep. Hierbij beseffen we niet dat deze verstoorde ademhaling een negatieve invloed heeft op vele processen in ons lichaam. We zien / merken wel de symptomen zoals astma, onrust, stress, allergieën, hoge bloeddruk, (chronische)bronchitis, (verborgen) chronische hyperventilatie, snurken, overmatig nachtelijk plassen etc.
Wij willen je helpen om het onbewust onbekwaam ademen om te buigen naar (on)bewust bekwaam ademen. Hierbij willen we je onder ander het volgende gaan leren:
- Hoe je met ademhalingstechnieken symptomen kunt verminderen / bestrijden;
- Een stukje fysiologie zodat je begrijpt wat voor een invloed ademhaling op jou lichaam en leven kan hebben.
- Hoe je je verbeterde ademhaling kunt toepassen bij het sporten.
Dit doen we door je bekend te maken met de Buteyko-Methode. De Buteyko-methode is wereldwijd onderzocht en inmiddels een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsmethode die bewijst dat de term “Diep ademen is gezond” wordt verworpen. Minder diep ademen geneest veel symptomen van onder andere een hoge bloeddruk, Angina Pectoris, astma, allergieën, slapeloosheid, slaapapneu, chronische vermoeidheid, depressies, burn-out en chronische en acute of chronische hyperventilatie. Kenmerkend voor de Buteyko-methode is de neusademhaling in rust, in beweging en tijdens het spreken. De Buteyko-methode ondersteunt het zelfhelend vermogen van het lichaam en verbeterd je dagelijks functioneren in de breedste zin van het woord.
Na de training ben je bewust bekwaam en zult, door te blijven trainen, uiteindelijk onbewust bekwaam worden.
“Bij de behandeling van ziekten dient slechts één methode te worden toegepast:
de methode die de oorzaak van de ziekte werghaalt”
Prof. Dr. K. Buteyko