Van onbewust onbekwaam naar (on)bewust bekwaam.
Zonder dat we het in de gaten hebben ademen we vaak te veel, te zwaar of te diep. Hierbij beseffen we niet dat deze verstoorde ademhaling een negatieve invloed heeft op vele processen in ons lichaam. We zien / merken wel de symptomen zoals astma, onrust, stress, (faal)angst, hoge bloeddruk, (verborgen) chronische hyperventilatie, etc. Vele klachten zijn gerelateerd aan ons autonome zenuwstelsel wat door een verkeerde ademhaling uit balans is geraakt.
Wij willen je helpen om het onbewust onbekwaam ademen om te buigen naar (on)bewust bekwaam ademen. Hierbij willen we je onder ander het volgende gaan leren:
- Hoe je met ademhalingstechnieken symptomen kunt verminderen / bestrijden;
- Een stukje fysiologie zodat je begrijpt wat voor een invloed ademhaling op jou lichaam en leven kan hebben.
- Hoe je je verbeterde ademhaling kunt toepassen bij het sporten.
Dit doen we onder andere door je bekend te maken met hartcoherentie training. Deze training is uitgebreid onderzocht en inmiddels een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsmethode. De hartcoherentie training ondersteunt het zelf-helend vermogen van het lichaam en verbeterd je dagelijks functioneren in de breedste zin van het woord.
Na de training ben je bewust bekwaam en zul je, door te blijven trainen, uiteindelijk onbewust bekwaam worden.