Hoe is het met jou ademhaling?

Ademhalen doen we onbewust en lijkt hierdoor de normaalste zaak van de wereld. Niets is minder natuurlijk en onlosmakelijk verbonden met leven maar het vraagt toch soms om speciale aandacht. Echter als je de manier waarop je ademt verandert dan heeft dit direct invloed op je lichaam. In de regel adem je over het algemeen…

Breathe Well and Improve

Een leraar psychologie loopt rond in het klaslokaal en vertelt over het omgaan met stress. “De leraar heeft een glas water in zijn hand. Alle leerlingen verwachten de vraag of het glas halfvol of halfleeg is. In plaats daarvan vraagt de leraar met een glimlach op zijn gezicht: “Hoe zwaar is dit glas?” De leerlingen geven…